❈ Jedálny lístok na týždeň ❈

Pondelok

Raňajky:

- 4 plátky šunky

- omeleta z 3 vajec

Obed:

- 1 kuracie prsia

- šalát s olivovým olejom a citrónom

- 1 porcia syra Cheddar

Olovrant:

- 1 odtučnený jogurt alebo tvaroh (0-1% tuku ) bez cukru

Večera:

- rybie filé

- špenát

-